Ihr Körper wird es Ihnen danken,
wenn Sie ihm mehr Aufmerksamkeit schenken!
 

Es ist immer gut, einen sportlichen Ausgleich zu den körperlichen und geistigen Belastungen im Altag zu schaffen, um sich die Möglichkeit der Erholung zu geben. Durch Sport lässt sich die Regenerationsfähigkeit des Körpers steigern und gleichzeit die Widerstandsfähigkeit gegen Stress verbessern.

Wenn der Stress zu viel wird und nicht mehr abgebaut werden kann, kommt es früher oder später zu körperlichen Beschwerden. Beim Personal Training unterstütze ich Sie, Ihren „inneren Schweinhund“ zu überwinden und ihn immer kleiner werden zu lassen. Zu zweit ist das leichter als allein!

Wir werden zusammen einen Trainingsplan aufstellen, um Ihre allgemeine Fitness zu verbessern. Das wird Sie Ihrem Ziel näher bringen.

Ich gestalte die Übungen so funktionell wie möglich, ohne zu Hilfenahme von komplizierten und teuren Geräten. Zum Kräftigen der Muskulatur reicht meistens schon das Eigengewicht oder einfache Hilfsmittel, wie Thera-Band, Ball oder Hanteln, aus. Es ist auch wichtig das Zusammenspiel der verschiedenen Muskeln zu trainieren, das erreicht man durch einfaches Koordinationstraining.

Wer mehr für seine Kondition machen möchte, mit dem erarbeite ich einen Trainingsplan, der auf seine Trainingzustand abgestimmt ist.

Wir werden Übungen zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur, sowie  mobilisierende und entspannende Techniken nutzen, um Sie belastungsfähiger, stressresistenter und gesünder für den Alltag zu machen.

Nehmen Sie Kontakt auf, ich beantworte gern alle Ihre weiteren Fragen.
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